Hola, soy Diana y me alegra mucho que estés aquí. Ya sea que te sientas agotada o simplemente busques apoyo adicional, quiero que sepas que no estás sola y que las cosas pueden mejorar.

Mi trayectoria como consultora del sueño comenzó hace años, mucho antes de imaginar que se convertiría en mi vocación. Trabajaba como niñera para una familia maravillosa cuyo bebé de 10 meses acababa de aprender a dormir. Era la primera vez que oía hablar del entrenamiento del sueño y, sinceramente, no estaba segura de qué esperar. Pero, para mi sorpresa, las siestas eran suaves, la hora de dormir, tranquila, y acostarla casi nunca me costó. Esa pequeña todavía duerme de maravilla hoy en día, y seguimos en contacto.

Con el tiempo, atendí a muchas familias, cada una con su propio estilo de crianza y rutinas de sueño. Algunos dormían juntos, otros mecían o alimentaban a sus bebés hasta que se durmieran. Muchos pensaban que entrenar al bebé para dormir significaba dejarlo llorar hasta que se cansara. Siempre respeté el enfoque de cada familia, pero también vi cuánto estrés y agotamiento podían causar los problemas de sueño, tanto a padres como a cuidadores.

Entonces llegó un punto de inflexión. Estaba trabajando con un bebé al que conocía desde que nació, y dormir era una lucha constante. Por mucho que intentáramos, nada funcionaba, hasta que la familia trajo a un especialista del sueño. Y así, a la tercera noche, dormía del tirón. Me quedé asombrada.

A partir de entonces, creamos un pequeño y dulce ritual. En cada siesta y antes de dormir, decíamos suavemente: "Hora de dormir". Se convirtió en una señal suave, un momento de calma que lo ayudaba a conciliar el sueño con facilidad. Esa frase se me quedó grabada, no solo porque funcionaba, sino porque reflejaba el tipo de apoyo que quería ofrecer a otras familias. De ahí surgió el nombre "Hora de Dormir".